冬の乾燥、実はお口のトラブルが増える時期です

寒さと暖房で空気が乾燥する冬。
この時期は、お肌だけでなくお口の中も乾きやすくなり、むし歯や歯周病が進行しやすい季節でもあります

唾液には本来、
・細菌を洗い流す
・むし歯菌の働きを弱める

・かむ・飲み込む・話す動きを助ける
・歯ぐきや粘膜を守り、口内炎をできにくくする

という大切な役割があります。

しかし唾液が減ると、細菌が増えやすくなり、
● むし歯が一気に進行
● 歯周病が悪化

• 強い口臭が出やすくなる
• 食べ物が飲み込みにくくなる

といったトラブルにつながることもあります

そこで大切なのが「うるおいケア」

お口の乾燥は、季節の影響だけではなく生活環境とも深く関係しています。少しだけ毎日の習慣を変えるだけでも、お口の潤いを保つことができます。

キシリトールガムや噛む習慣を意識

こまめな水分補給

唾液腺マッサージや舌ストレッチ

鼻呼吸を意識する

加湿器やマスクで保湿

こやま歯科クリニックではキシリトール100％使用のシュガーレスガムをご用意しております。

気になる方はお気軽にお声がけください。